秘密：十週年紀念版

summary:

心想事成
保持正面思考
感恩
提升思考到未來（自己期望的狀態）

步驟

要求
相信
接受

·生命的伟大秘密就是吸引力法则。
·吸引力法则说“同类相吸”。因此当你有了一个思想，你也会
吸引同类的思想过来。
·思想是具有磁性的，并且有关某种频率。当你思考时，那些思
想就发送到宇宙中，然后吸引所有相同频率的同类事物。所有发出的
思想，都会回到源头——你。
·你就像是一座“人体发射塔”，用你的思想传送某种频率。如
果想改变生命中的任何事，就借由改变你的思想来转换频率。
·你当下的思想正在创造你的未来。你最常想的或最常把焦点放
在上头的，将会出现在你的生命中，成为你的人生。
·你的思想会变成实物。

·吸引力法则和阿拉丁神灯的巨人一样，对我们有求必应。
·创造的过程以三个简单步骤，帮助你创造出你想要的：要求、
相信、接收。
·向宇宙要求个机会，让你确定你想要什么。当你心中清楚要什
么的时候，要求已经完成。
·相信是指你的所行、所言、所思如同你已经接收到你所要求的
事物。当你发出已经接收的频率，吸引力法则就会驱动人、事件和情
境，让你来接收它。
·接收是指去感觉你的渴望一旦实现时，你所会有的感受。现在
就感觉美好，会把你放到想要事物的频率上。
·要减肥，就不要把焦点放在“减肥”上，反之，把焦点放在你
的完美体重上。去感受拥有完美体重时的感觉，你将召唤它的到来。
·宇宙显现你所要的事物，是不花任何时间的。显现100万元，与
显现1元钱同样容易。
·从吸引小的事物开始，譬如一杯咖啡或停车位，是体验吸引力
法则实际运作最简单的方式。以强烈的意念，吸引小的事物。当体验
到自己拥有吸引的力量，你将前进创造更大的事物。
·借由去想你所要的生活方式，来预先创造你的生活，你就能依
自己的意识创造生命。

·期盼是一股强大的吸引力。去期盼你想要的事物，别期盼不想
要的。
·感恩是转变你的能量，并为你的生命带来更多你想要的东西的
有力方法。对目前已经拥有的一切感恩，你将会吸引更多美好的事
物。
·预先对你想要的事物表达感谢，能加速愿望的达成，并对宇宙
发出更强大的讯号。
·视觉化法就是在你心中创造出“你在享受你所想要的事物”那
幕景象的方法。视觉化时，你就产生“现在就拥有它”的有力思想和
感觉。吸引力法则就会把那个实相传回来给你，跟你心中所见的一模
一样。
·好好地利用吸引力法则，让它成为一种习惯的生活方式，而不
是做一次就算了。
·每天结束时，在你睡觉之前，去想想一整天所发生的事。如果
有任何的时刻或事件不是你想要的样子，那就改用能使你满意的方式
在心中“回放”一次。

·要吸引金钱，就要专注在富裕上。专注于金钱的不足，就不可
能在人生中带来更多金钱。
·利用想象力以及假装你已经拥有你想要的财富是很有帮助的。
上演拥有财富的戏码，能让你对金钱的感觉变好，当对金钱有了好的
感觉，就会有更多的金钱流进你的人生。
·当下就感觉快乐，是为人生带来财富最快速的方法。
·有意去看你喜欢的东西，对自己说：
“我付得起。我可以买下
它。”你就会转变你的想法，对金钱的感觉会变得更好。
·去给予，好让更多金钱进入你的人生。当你慷慨使用金钱，对
分享金钱也感觉美好，你等于是在说：“我有很多钱。”
·视觉化信件里有支票。
·让思想的天平倾向富裕的那一端。要想着富裕。

·当你要吸引某种关系到生命中，千万记得不要让你的思想、语
言、行为，以及周遭环境，与你所渴望的相违背。
·你的职责在你自己。除非先把自己填满，否则你没有东西可以
给别人。
·以爱和尊重对待自己，就会吸引爱你、尊重你的人。
·当你觉得自己不好，就是在阻挡爱，而且，你会吸引更多继续
让你觉得自己不好的人和情境。
·专注在那些你喜欢自己的特质上，吸引力法则将会带来更多让
你自身美好的东西。
·要让某种关系顺利，就把焦点放在对他人的欣赏上，而非抱
怨。当你把焦点放在他们的优点上时，你就会发现他们更多的优点。

·“安慰剂效应”就是“吸引力法则”实际运作的例子。只要病
人真的相信那个药能够治好病，就能接收到他们所相信的，并因此痊
愈。
·不管周遭发生什么事，“想着我是健康无恙的”，是每个人都
能在内心里做的事。
·笑，能引来喜悦，释放消极心态，并促成奇迹式的疗愈。
·身体的疾病是靠思想、对身体不适的观察和注意力来支撑的。
如果身体感到微恙，千万别谈论它——除非你想得到更多的不适。你
若聆听他人谈论病痛，只会增加他们病痛的能量。相反，把话题转向
美好的事物上，想着那个人的身体是健康安好的。
·相信老化的观念都存在我们心里。把这些思想从意识里释放
掉，专注在健康和青春永驻上。
·不要听信社会上有关疾病和老化的说法。负面的讯息对你毫无
用处。

预先创造你的生活

从你整个生活到今天你要做的下一件事，都可以使用吸引力法则
来预先创造。普兰特斯·马福德这位导师在他的著作中，分享了许多
吸引力法则及其运用方法的洞见，说明了预先去思考你的生活是多么
重要的事。
“当你告诉自己‘我将会有一趟愉快的访问和旅行’时，你其实
是在你的身体到达之前，先发出了某种元素和力量，去安排一些事
物，好让这次的访问或旅行变得愉快。如果你在访问、旅游，或者逛
街之前的心情不好，或者在害怕、担忧着某些不愉快的事，你就是在
事先发出无形的信息，制造某些不愉快的事。我们的思想，或者说，
我们心的状态，永远都在预先安排好事或者坏事。”

·你会吸引你所抵抗的事物，因为你的情感强烈地集中在这上
面。要改变任何事物，就从内在开始，用你的思想和感觉来发出新的
讯号。
·专注在负面的事物上，是无法帮助这个世界的。当专注于这个
世界的负面事件时，你不只会增加它们的效应，也会把更多的负面事
物带进自己的生命里。
·不要把焦点放在这世界的问题上，把你的注意力和能量放在信
任、爱、富足、教育以及和平上。
·美好的事物永远也用不完，就算分配给每个人，还是绰绰有
余。生命本来就是丰足的。
·你有能力通过思想和感觉，向“无限的供应者”汲取美好的事
物，并让它在经验里显现。
·赞美、祝福这世界的一切，你将化解其负面性与不和谐，让自
己和“爱”这个最高的频率一致。

·你必须把你想要的一切，填写在你生命的黑板上。
·你唯一需要做的事是——现在就去感觉美好。
·越去使用你的内在力量，就越会引出更多的力量。
·现在就是拥抱你的精彩的时候。
·我们处在一个辉煌的时代。当我们舍弃局限性的想法，我们将
在每个创造领域，体验到人类的真正精彩。
·做你喜爱的事。如果不知道哪些事会带给你喜悦，就问：
“我
的喜悦是什么？”当你对喜悦做出承诺，你就会吸引大量的快乐事
物，因为你散发出来的，就是喜悦。
·现在你已经学会了这个秘密的知识，要用它来做什么由你决
定，不论你选择什么都是对的。这力量全部是你的。

后记：秘密的见解

这是我十年来每天践行和恪守《秘密》所总结出的十大最能改变
人生的深刻见解。它们能使你比以往更容易表达诉求，结束挣扎和痛
苦，帮助你得到此前从未体会过的平和与快乐。

1.你对生活中各种经历的反应决定了你今后的命运

你的反应中包含了表达需要的所有元素因此它是强有力的创造者
——它们是行动中思想、信仰和感觉的组合。积极的反应能创造出更
多积极的结果，消极的反应会带来消极的结果。只要你能冷静且淡然
地对待不利情况，而不是产生感情波动，那么，你的生活将越变越
好。

2.负面思想并不真实

只有你相信的负面思想才会显得很真实；从根本上来说，负面思
想也仅仅是你的——想法而已。然而我们对负面思想的深信不疑使它
们成为所有不幸的根源。把不对任何负面思想信以为真当成人生的座
右铭，如此一来你的人生必将丰富多彩！

3.舍得才能表现

如果你想表现自己却没有做到，那可能是因为你抗拒承认你并不
拥有你想要表现出来的东西。你是在创造，但你并没有创造出你想要
的一切。若要改变你所创造的东西并表现自己，就要做到舍得——真
心接受得不到想要的一切也无所谓这一点。放开手继续生活，那样就
能更加容易地得到你所求的一切。

4.如果你正在承受痛苦或是苦苦挣扎，那是因为你深信着一个

并不真实的故事
疼痛在我们的世界里是一种物理现象，痛苦则来源于我们的内
心。相信关于某一情况或某个人的并不真实的故事就会产生痛苦，而
这意味着只要你不再向自己灌输那个故事，就不会继续感觉到痛苦。
使你痛苦的消极故事是你的内心虚构出来的，当你能够看清这一点就
会停止相信，并且会停止搜集证据去证明那个故事是真的。现在就改
变一下思路吧，你的世界一定将焕然一新！

5.不要与任何人或任何事起冲突

对立、斗争或者与生活中的某件事或某个人竞争都将引起冲突。
一个冲突将引发更多冲突；与某物斗争就会出现更多的斗争对象，更
多竞争将随着一次竞争接踵而至。远离冲突吧，因为在生活中与任何
人或任何事起冲突，你都将受到伤害。

6.没有一成不变的事物——一切都将在明天变得不同

事事皆能量，能量的本质是它在不断变化。了解这一点，你就相
信如果某件事打扰了你内心的平静，它迟早会过去。如果你不再把注
意力放在干扰你的事上，明天情况就将改变——你什么都不必做。

7.不要抵制负面情绪

不要对抗或抵制负面情绪，因为你的抵制会让这些情绪紧紧地抓
住你不放。负面情绪只不过是能量的运动，如果你不抵制它们而是由
着它们去——平时不注意它们——它们很快就会消失。

8.你的意见越少，得出的结论就越少，越少执着于固执的念

头，你就能更加幸福快乐
意见、结论和执念都是一个人在心里形成的判断。这属于微妙的
消极行为。我们习惯相信只要我们对所有“好”或“坏”的事物有概
念那我们就是好人。然而正是意见最少的人——也是最少做出判断的
人——才在生活中拥有幸福和快乐以及无数美好的事物。

9.抵制带来痛苦，宽容消除痛苦

当你心里想着“我不喜欢”“我不想要”“我不满意那个人”或
是“这种事本不该发生”去回绝一种情况或是排挤一个人那你就是在
抵制。你抵制得越激烈，痛苦就将越强烈——你也就更加纠结。同样
的情况在你的宽容下会让痛苦立即消失于无形，情况也将有所改变！

10.保持清醒，活在当下

不再听心中没完没了的评论和唠叨。一定要保持清醒，活在当
下。当你在街上，那就专心致志地走过街道，不去听脑海里的碎碎
念。当你驾车出游，那就一门心思驾车，不要迷失在无尽的思绪里。
有人和你说话，就竖起耳朵聆听；专注于他们所说的内容，不要去听
你脑海里的评论。此时此地，就在你那儿，没有千头万绪，没有问
题，没有痛苦——只有快乐。
愿这秘密带给你一生
爱和喜悦
这就是我想要给你的
也献给这个世界
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